|
Дыхание служит мостом между телом и разумом, причем, как известно, тело дышит
всей поверхностью кожи, и для глаз приток свежего воздуха тоже чрезвычайно важен.
Пранаяма – это искусство управления дыханием, которое позволяет сонастраивать сознательные
и бессознательные процессы в теле. С помощью пранаямы можно оказывать на глаза очень
мягкое, но проникновенное воздействие, не столько преображая их физиологически,
сколько подстраивая функционально. Пранаяма позволяет сменить режим видения изнутри,
хотя эта смена и продиктована внешними обстоятельствами. Если при выполнении асан
преобладало именно созерцание, позволяющее обозревать тело снаружи и изнутри, то
во время пранаямы важнее слушать вибрации разума, а видение должно быть сонастроено
со слухом. Вот почему при занятиях пранаямой глаза чаще всего рекомендуется закрывать:
глаза «дышат» в соответствии с общим ритмом, в котором пульсирует все тело.
Различные дыхательные техники подходят для того, чтобы «пробудить» глаза поутру,
поддерживать в активном состоянии в течение дня и расслабить вечером перед сном.
Предлагаю вам примерную схему, как можно поддерживать видение в нужном режиме в
разное время суток, когда глазам приходится «дышать» ускоренно или замедленно в
зависимости от обилия впечатлений и условий восприятия.
Смотрите также Лечение фокальной дистонии. Пароксизмальная мышечная дистония
Единственным эффективным средством лечения локальных форм мышечной дистонии (блефароспазм, писчий спазм, спастическая кривошея и др.) является повторное введение в соответствующие мышцы ботули-ническо ...
НЕВЫНАШИВАНИЕ И ПЕРЕНАШИВАНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ. МНОГОПЛОДНАЯ
БЕРЕМЕННОСТЬ
Учебно-методическая разработка для
студентов 4 курса
Авторы: к.м.н., доцент Введенский Д.В. Шаргаева
Н.В.
АКТУАЛЬНОСТЬ ТЕМЫ: Невынашиванием беременности считают самопроизвольное
пре ...
Табакокурение
О вреде курения сказано немало. Однако
беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной
привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение ...
|